Eccoci in questo nuovo contenuto di importanza strategica per questo portale e per tutti coloro che vogliono perdere peso o riscoprire la forma fisica ideale.
Una delle cose più assurde che spesso mi sento raccontare dalle mie clienti che si affidano ad un dietologo o un nutrizionista per perdere peso è che devono sottoporsi immediatamente ad una drastica dieta dimagrante.
Questa ideologia purtroppo nasce da abitudini sbagliate tramandate nel corso degli anni e derivante dalla nostra società moderna che vuole il tutto e subito, senza avere una visione a lungo termine delle cose.
Sono pienamente convinta che il digiuno e comunque la privazione forzata del cibo è contro ogni logica razionale del funzionamento del corpo umano e del metabolismo, unico vero imputato per il dimagrimento reale e costante.
Infatti devi sapere che l’organismo viene definito come ”paleolitico”, ovvero l’organismo in caso di VERA e reale necessità, reagisce in modo assolutamente inaspettato e sorprendente per garantirsi la sopravvivenza.
Un classico esempio che girava qualche anno fa sui giornali è la mamma che per salvare il proprio bambino finito sotto ad un auto, per istinto di sopravvivenza (essendo l’essere umano ”paleolitico”), riusciva a sollevare l’auto con la sola forza delle braccia, straordinario vero?
Le abilità nascoste dell’organismo
Allo stesso modo accade che quando il corpo viene sottoposto al digiuno per perdere peso, esso si accorge che l’apporto di cibo è diminuito, nota che la situazione permane e reagisce di conseguenza abbassando il metabolismo, operando un azione controproducente all’effetto desiderato!
Si hai capito bene, tu digiuni pensando di dimagrire velocemente ed il tuo corpo ti frega abbassando il metabolismo, proprio per la reazione alla sopravvivenza che si innesca automaticamente ed inconsapevolmente, anche perché, il dietologo non te lo spiega, non ti dice queste cose (ammesso che le sappia).
L’organismo reagisce perché deve immagazzinare e trattenere quante più risorse possibili per sopperire alla mancanza di cibo a cui il corpo si sta abituando, e accade che prima o poi ti stanchi della privazione alimentare e ti ributti sulle abbuffate di cibo, aumentando ancor di più il tuo problema di peso, poiché il metabolismo non si è ancora riattivato.
Ecco perché la dieta è un arma a doppio taglio ed è utile parlare di piano alimentare, alimentazione controllata e alimentazione dei gruppi sanguigni, in quanto eliminando uno o più cibi senza nessuna integrazione e/o monitoraggio, non si perderà mai peso, si creeranno solamente situazioni imbarazzanti e insostenibili nel tempo.
Se vuoi perdere peso in maniera naturale e duratura, affidati ad un metodo di comprovato successo che ti permetta di ottenere risultati duraturi nel tempo e sostenibili nel percorso verso i raggiungimento del tuo obiettivo di forma fisica perfetta.
Il digiuno non serve a nulla, garantito
E’ importante quindi abbandonare questo concetto di dieta e digiuno (che spesso è un concetto tramandato negli anni) e sfruttare un semplice consiglio che se ci pensi bene, è l’esatto contrario alla dieta.
Voglio dire che se vuoi perdere peso, devi mangiare di più.
ATTENZIONE: Torna subito indietro e non svaligiare il frigorifero, intendo dire che devi aumentare le occasioni in cui mangi; ad esempio è molto meglio tre pasti giornalieri (colazione, pranzo e cena) con lo spuntino a mezza mattinata e nel pomeriggio.
Aumentare la frequenza e diminuire la quantità del mangiato, permette la riattivazione del metabolismo che può essere aiutata con trattamenti salute specifici e prodotti naturali che permettano la depurazione dell’organismo e quindi la graduale e continua perdita di peso e centimetri in maniera efficace e permanente.
In questo modo vai ad ”ingannare” il metabolismo del tuo corpo facendolo lavorare di più e mettendolo in funzione in modo molto più veloce con il risultato di avere un metabolismo più reattivo che ti permetterà di perdere rapidamente quei chilogrammi in eccesso che ti porti dietro da troppo tempo e non riesci mai ad eliminare efficacemente.
Il buon senso è sempre la migliore arma
Attenzione però, mangiare poco e frequentemente non significa che si può mangiare qualsiasi schifezza ti capita per le mani.
E’ necessario seguire un piano alimentare dettagliato che garantisca l’apporto di tutti gli elementi necessari all’organismo, favorendo gli alimenti che permettono la perdita di peso, ma di questo ne parleremo in un prossimo articolo oppure puoi contattarmi in privato per dei consigli più specifici.
In questo articolo ho cercato di farti capire che perdere peso è possibile ma bisogna prima demolire delle false credenze e convinzioni che ancora oggi per mancata informazione serpeggiano nel settore e fanno pensare che con le diete e le drastiche privazioni alimentari e soprattutto senza nessun tipo di controllo da parte di personale qualificato, si possa ottenere risultati buoni e duraturi.
E’ importante ragionare con la propria testa e mai fidarsi ciecamente di quello che gli altri dicono, anche se portano spesso un camice bianco, informati.
Grazie per aver letto questo articolo, fammi sapere che ne pensi commentando qui sotto, sarò felice di rispondere alle tue domande o curiosità.
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